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2022-06-10
高血壓是嚴重危害全球居民健康的慢性疾病，它雖然是以動脈血壓升高作為主要特征，但是其卻可造成身體多個靶器官損傷，這包括了血管、心臟、大腦和腎臟等，越是控制不當?shù)母哐獕?，患者越容易出現(xiàn)靶器官功能以及器質(zhì)性損害。高血壓患者會經(jīng)常性的出現(xiàn)頭暈以及頭痛的情況，病情越嚴重的患者，疼痛的程度也會越加的劇烈，還會伴有胸悶以及氣短的情況，尤其是在爬樓梯時，癥狀會表現(xiàn)的更加明顯?；加懈哐獕喝巳?，還會發(fā)現(xiàn)自己的身體會出
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2022-06-09
為什么有的寶寶一年只感冒三四次，有的卻會感冒十多次？為什么有的老人病病歪歪，有的卻身體倍棒？斯坦福大學醫(yī)學院的一項雙胞胎研究顯示，人類免疫狀態(tài)，主要取決于環(huán)境而不是遺傳，上了年紀的人尤其如此。斯坦福大學的研究人員招募了78對同卵雙胞胎和27對異卵雙胞胎進行研究。同卵雙胞胎遺傳了相同的基因組；異卵雙胞胎平均共享50%的基因。這兩種雙胞胎都經(jīng)歷了同樣的子宮環(huán)境，一般來說雙胞胎的童年環(huán)境也是一樣的，因此他們是
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2022-06-08
疫情期間，盡管宅家讓身體得到了休息，但因生活、工作方式的猛然轉(zhuǎn)變及長時間居家引起的抑郁、焦慮、煩躁等情緒卻困擾著大多數(shù)人。我們?nèi)梭w里有一套精密的免疫系統(tǒng)，它并不是孤立存在的，而是與神經(jīng)、內(nèi)分泌互相影響、互相調(diào)節(jié)的。當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。那么，我們應該如何調(diào)節(jié)這些不良情緒呢？科學認識要客觀認識到情緒的特點，情緒不會是一條直線，一定會有高低起伏。人不可能永遠開心
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2022-06-07
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2022-06-06
在平衡膳食的基礎上，運動對于提高免疫力是有效的。長時間的中等強度運動，可使免疫細胞分布更加廣泛，功能也能持續(xù)提高；而長時間的劇烈運動，可能會導致免疫力在運動后明顯下降，恢復緩慢。所以，規(guī)律地堅持運動鍛煉會使基礎的免疫力水平逐步升高，這才是我們需要的持久的免疫力。但運動對免疫力的提升具有不可儲存性，即長時間不運動，這種健康收益會逐步消失。最佳的提高身體免疫力的運動鍛煉是每次30分鐘～45分鐘的中等強度運
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2022-06-02
現(xiàn)代社會環(huán)境污染重，工作壓力大，免疫力下降導致精神萎靡、疲乏無力、食欲降低長此以往容易導致重大疾病。多補充些增強免疫力的食物，遠離疾病。香蕉香蕉里面的色氨酸和維生素能夠協(xié)助腦部產(chǎn)生更多的血清素，從而有效增強免疫力。深水魚魚油里面的脂肪酸能夠抵抗憂郁，從而加強抵抗力。菠菜菠菜里面除了鐵元素之外，還有葉酸。葉酸能夠有效預防精神疾病，像是抑郁癥等等，從而達到加強免疫力的作用。葡萄柚不但能夠加強免疫力，而
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2022-06-01
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2022-05-31
環(huán)境與消化高溫對消化系統(tǒng)的影響進入夏季，氣溫逐漸炎熱，在高溫環(huán)境下勞動時，人體會自發(fā)地對體內(nèi)血液的輸送做重新分配，皮膚血管受溫度增高影響擴張后，人體就需要向皮膚血管輸送更多的血液。這就導致腹腔里的內(nèi)臟血管收縮，引起消化道貧血，可能出現(xiàn)消化液（唾液、胃液、胰液、膽液、腸液等）分泌減少，使胃腸消化過程所必需的游離鹽酸、蛋白酶、脂酶、淀粉酶、膽汁酸的分泌量減少，胃腸消化機能相應減退。消化液的分泌減少。唾
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2022-05-30
