高血壓是當(dāng)代人普遍面臨的健康難題，臨床上因高血壓引發(fā)腦出血的病例不在少數(shù)，那么具體的發(fā)病因由是什么呢？腦出血，指的是人體在沒(méi)有受到創(chuàng)傷時(shí)，大腦內(nèi)部血管破裂，導(dǎo)致血液在腦實(shí)質(zhì)聚集的一種腦卒中類型。數(shù)據(jù)顯示，13%的腦卒中患者都屬于腦出血。
血管是遍布人體全身的唯一的“血液通道”，大腦也不例外，正常的血管具有“彈性”，醫(yī)學(xué)上稱為舒張或收縮，這種變化也是引起血壓變化的根本性原因。而高血壓會(huì)使血管長(zhǎng)期處于舒張壓、收縮壓超高的狀態(tài)，血管壁也因此受到損傷，變硬、脆。此時(shí)，壓力一旦超出腦動(dòng)脈血管壁的承受能力，就會(huì)血管破裂，形成腦出血。醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，高血壓是超過(guò)三分之一腦梗和腦出血患者的致病原因，它和高血脂、吸煙、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、肥胖等五大風(fēng)險(xiǎn)是腦卒中的高危因素。
血壓多高可能會(huì)引發(fā)腦出血？高血壓和腦出血之間的相關(guān)性，也引起了很多人的警惕，在生活中非常重視血壓的控制，但是很少有人明確地知道血壓具體的數(shù)值，那么高血壓到底多高會(huì)有造成腦出血的風(fēng)險(xiǎn)呢？
南漳紅十字會(huì)醫(yī)院王柱軍表示，醫(yī)學(xué)界目前對(duì)此沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，原因是每個(gè)人的人體特征、生命活動(dòng)、血管承受力和損傷程度，甚至是疾病等等都完全不同，因此血壓的變化也因人而異。
臨床治療中發(fā)現(xiàn)，有的人本身日常血壓維持在100/70毫米汞柱，當(dāng)血壓突然升高到150/100時(shí)就因腦出血入院了，而有的患者平時(shí)血壓稍高，維持在150/90，血壓飆升到220/110時(shí)也可能沒(méi)事，因此想要確定血壓達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)會(huì)腦出血是不可能的。
目前，醫(yī)學(xué)界統(tǒng)一認(rèn)可的臨界參考值是健康人群的血壓維持在140/90或130/80毫米汞柱以下，有助于保持健康，預(yù)防疾病。而當(dāng)人體血壓達(dá)到180/100，就具有腦出血風(fēng)險(xiǎn)了。
從上面的兩種腦出血數(shù)據(jù)例子中，大家可以看出，高血壓引發(fā)腦出血的風(fēng)險(xiǎn)雖然和血壓有關(guān)，但是更重要的是血壓波動(dòng)，因此在日常生活中，人們除了要做好降壓準(zhǔn)備外，也應(yīng)該做好血壓監(jiān)測(cè)和管理，重視血壓的平穩(wěn)才是對(duì)抗腦出血的關(guān)鍵！
腦出血很突然？身體發(fā)出的6大信號(hào)，你別視而不見(jiàn)！盡管腦出血是由血壓突然升高引發(fā)的，但是從血管受損、破裂、血液溢出、腦部受到影響，這一系列過(guò)程的發(fā)生也不可避免地會(huì)引發(fā)一些身體癥狀。當(dāng)身體出現(xiàn)這6種不明原因的癥狀時(shí)，要提高警惕，可能是腦出血征兆！
嗜睡：部分患者在腦出血前會(huì)因大腦影響而過(guò)于嗜睡，無(wú)論白天夜晚，都會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的疲憊與睡意，而且睡眠無(wú)法緩解，嚴(yán)重時(shí)會(huì)陷入昏迷。
嘔吐：大腦延髓附近的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的邊緣處是嘔吐中樞，腦出血部位接近此處形成壓迫，或因顱內(nèi)壓的升高產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，人體就會(huì)不自覺(jué)嘔吐。
劇烈頭痛：腦出血最先引發(fā)的往往是出血一側(cè)的頭部劇烈疼痛，一般是斷斷續(xù)續(xù)，隨著血液溢出和腦內(nèi)壓力增加，轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛。警惕：小腦、腦干出血最為突出！
言語(yǔ)不清：肢體偏癱：當(dāng)大腦中負(fù)責(zé)神經(jīng)傳到的內(nèi)囊、外囊附近發(fā)生出血時(shí)，神經(jīng)傳導(dǎo)受到阻礙，負(fù)責(zé)肢體活動(dòng)的皮質(zhì)腦干束、皮質(zhì)脊髓束失去作用，就會(huì)引發(fā)偏癱。外在表現(xiàn)就是四肢突發(fā)無(wú)力、衰弱、麻木等癥狀。
眼底出血：當(dāng)大腦出血嚴(yán)重，腦內(nèi)的壓力過(guò)高，對(duì)眼部附近的組織形成壓迫，患者就會(huì)出現(xiàn)視力下降、視物不清、重影，隨著癥狀加重，還會(huì)有眼底出血的情況。
預(yù)防腦出血，中老年人做好這5點(diǎn)！腦出血的發(fā)生雖然不是一蹴而就，但是一旦發(fā)生，人們往往無(wú)法做出有效的治療措施，而大腦作為人體最重要的器官，即便受到輕微損傷也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果，因此對(duì)于腦出血的預(yù)防絕對(duì)值得作為每個(gè)成年人的必修課！
1.健康飲食
高熱量飲食會(huì)增加人體的脂肪攝入，對(duì)人體有害的同時(shí)，還會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，無(wú)形中增加了腦出血的誘因，因此飲食方面最好不要吃豬油、奶油、蛋黃、魚(yú)籽等熱量高或含有反式脂肪的食物。健康飲食應(yīng)該注意飲食平衡，做好一多、一少、一淡，其中多吃蔬菜瓜果、少吃大魚(yú)大肉、飲食清淡即可，比如：菜籽油、大豆油、海帶、紫菜（富含碘）、葡萄（黃酮類物質(zhì)可將血壓）、綠茶、番茄（番茄紅素降血壓）等等。
2.戒煙戒酒
吸煙會(huì)增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，是引發(fā)腦卒中的高危因素，長(zhǎng)期吸煙甚至有可能引發(fā)神經(jīng)病變，其危害甚大。而酗酒會(huì)直接造成人體血液中的酒精濃度升高，酒精分解后的乙醛會(huì)對(duì)人體內(nèi)的血管壁、黏膜產(chǎn)生刺激，從而引起血壓升高、胃部痙攣等情況。成年人戒煙戒酒是最好的預(yù)防腦出血方式，如果實(shí)在做不到，也要注意酒精的攝入量，克制在男性每日30克，女性每日20克以內(nèi)。
3.每天走走路
正如上述所述，運(yùn)動(dòng)量少是導(dǎo)致腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)之一，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)量過(guò)高也會(huì)造成人體損傷，對(duì)于部分高血壓患者，劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成血壓升高。生活中人們應(yīng)該保持適量的運(yùn)動(dòng)，可以起到很好的舒壓作用，一般每日至少30分鐘，最佳選擇是1個(gè)小時(shí)，可以循序漸進(jìn)，本身運(yùn)動(dòng)能力高的人也可以通過(guò)太極、慢跑等方式鍛煉。
4.避免情緒激動(dòng)
當(dāng)人處于情緒激動(dòng)狀態(tài)時(shí)，心跳會(huì)逐漸加快，從而導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，是導(dǎo)致腦出血的一個(gè)重要誘因。
生活中，大家要學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，具體可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想、戶外散心等方式達(dá)到目的。
5.不要長(zhǎng)期熬夜
熬夜會(huì)使身體負(fù)擔(dān)增加，腦部的超負(fù)荷“工作”，會(huì)使血管持續(xù)緊張，損害增加，從而增加了腦溢血的風(fēng)險(xiǎn)。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體比平常提前1小時(shí)進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可以穩(wěn)定、降低血壓。保持健康的作息才是健康的首要標(biāo)準(zhǔn)，一般成年人保證8個(gè)小時(shí)的睡眠才能達(dá)到休息放松的目的。
人們常說(shuō)：“人，乃萬(wàn)物靈長(zhǎng)之首?！保粋€(gè)人的“靈性”就集中在大腦，它的健康與否關(guān)乎著每個(gè)人的生命與健康。因此在生活中，大家一定要重視對(duì)腦出血的預(yù)防。同時(shí)，大家也要呼吁家人、朋友們一起加入對(duì)抗高血壓的陣營(yíng)中來(lái)，將腦出血的風(fēng)險(xiǎn)扼殺在搖籃里！
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