現(xiàn)代社會以瘦為美，越來越多的人為了瘦都加入了減肥的大軍，很多人為了自己能有個苗條的身材，對飲食嚴格控制，但卻成效甚微，而有些人平時吃的很多，卻還是很瘦，這讓那些胖姑娘特別抓狂。為什么有的人喝水都長胖，有的人吃很多卻很瘦？
01喝水會讓人變胖嗎？
我們經(jīng)常聽到很多人說，自己在減肥的路上，喝水都能長肉，要減肥實在太難了，那事實真的是這樣嗎？關(guān)于這個問題，可以明確的告訴大家，喝水并不會導致人發(fā)胖。
水是構(gòu)成一切生物體的基本成分，人的體重約50%～70％是水分，水與體重這件事是緊密聯(lián)系的，但喝水卻不是肥胖的必要條件。
因為我們都知道，肥胖的形成與生活行為方式，攝食行為等密切相關(guān)。
而水的主要化學成分是氧化氫，這本身沒有熱量，所以不會導致脂肪堆積而發(fā)胖。如果你真的喝水會長胖，那就是你可能喝的不是一般的水，而是含糖的飲料，如可樂、雪碧、橙汁等。
有的人吃很多卻吃不胖，是因為本身就是個吃不胖的體質(zhì)，這種人的吸收功能特別棒，消化功能特別強，身體吸收營養(yǎng)的速度特別快，排泄廢物的速度也很快。因此，這種人很難長胖。
吃很多但是長不胖還有一個原因是由于精神因素引起的，如果一個人分泌了過多的腎上腺素和胃酸，那么食物就會更好分解，脂肪也會更好分解，這種情況會使人消瘦，而不會使人長胖，這種人一般消化系統(tǒng)特別強大，消化吸收功能特別快。人體一旦肥胖，即使少吃或者不吃食物也不可能一下子就消除肥胖的狀態(tài)，減肥是一個長期的過程，如果減了肥，一下子又暴飲暴食，那么體重也會反彈，如果不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的體重。如果沒有擁有瘦子的體質(zhì)，那么就應該加強鍛煉，注意飲食，少吃辛辣食物，少喝煙酒，少吃一些燒烤和海鮮，還應該早睡早起，養(yǎng)成正常的生物鐘，這樣，人的身體就屬于非常健康的狀態(tài)，因為肥胖實際上是處于一種病態(tài)，所以當你把身體養(yǎng)成了一種健康的狀態(tài)，那么，就不會再長胖了。
