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前幾天，35歲藝人高以翔因心源性猝死，不幸離世。據(jù)透露，他從26日8時30分開始，一直持續(xù)到次日1時45分，工作時長近17個小時，之后突然昏倒在地，醫(yī)生在做了近10分鐘的心肺復蘇后才送往醫(yī)院。

據(jù)統(tǒng)計，我國每年有 55 萬人發(fā)生心源性猝死。

相當于每天約 1500 人因心臟驟停而離世，院外心臟驟停的存活率不足 1％。

大多數(shù)情況，當救護車趕到時，往往已經(jīng)超過 4 分鐘，錯過了最佳的搶救時間。

身體一向很棒為何會猝死？

心源性猝死，即由于各種心臟原因所致的突然死亡，可發(fā)生于原來有或無心臟病的患者中，通常無任何危及生命的前期表現(xiàn)，突然意識喪失，在急性癥狀出現(xiàn)后1小時內(nèi)死亡，屬非外傷性自然死亡，特征為出乎意料的迅速死亡。心臟驟停通常是引發(fā)心源性猝死的直接原因。在冬季，心源性猝死更是高發(fā)。

不少猝死者平日給周圍人的印象都是“一向身體很棒”。為什么不幸偏偏發(fā)生在他們身上？這里要提一下運動性猝死，指的是在運動過程中或運動后發(fā)生的猝死，心源性猝死是其主要表現(xiàn)形式，運動性猝死并非憑白無故的發(fā)生，而是心臟自身的器質(zhì)性缺陷受到刺激因素而誘發(fā)，例如：心肌炎、心肌肥厚等，或刺激因素：急性心肌缺血、交感神經(jīng)興奮和血流動力異常引起致死性室性心律失常等。

所以，當一個人心臟驟停，他能不能活命，靠的是這“黃金四分鐘”以及身邊的“現(xiàn)場第一目擊人”。

心肺復蘇都得學！把握黃金搶救4分鐘

古人云：“死而復生謂之蘇”，復蘇就是對瀕臨死亡患者的拯救。心臟驟停大部分發(fā)生在醫(yī)院外，時間就是患者的生命。

如何做好心肺復蘇呢？

1、確保救援人員安全
2、檢查患者是否心臟驟停
3、如果是心臟驟停，馬上呼救
4、把患者擺放為仰臥位
5、對患者進行胸外心臟按壓
6、開放氣道
7、口對口吹氣

當身體出現(xiàn)以下6種信號需高度警惕猝死發(fā)生

猝死看似事發(fā)突然，實則有跡可循。當身體出現(xiàn)以下信號，需高度警惕猝死發(fā)生。

1、近期出現(xiàn)或加重的胸悶

如果近期突然出現(xiàn)活動后胸悶，休息后可緩解，提示可能患了冠心病。

如果以前就有胸悶的癥狀，近期癥狀加重，說明以前穩(wěn)定的斑塊，隨時可能發(fā)展為大的破損，導致急性心梗的發(fā)生。

2、心慌

不定期出現(xiàn)的心率加快通常是快速性心律失常的結果。

多數(shù)心律失常的危險性較小，不會引發(fā)猝死，但如果是頻繁發(fā)作的室性心律失常，則有發(fā)展為室顫的風險。

3、心跳過緩

心臟的跳動是由特定的起搏細胞發(fā)起的，起搏細胞功能變差，就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發(fā)心臟停搏。

心率小于50次，血壓變低，容易出現(xiàn)長時間的心臟停搏，導致猝死。

4、暈厥

暈厥是猝死的重要前兆。多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。

暈厥有時持續(xù)幾秒鐘后能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。出現(xiàn)不明原因的暈厥，應非常警惕，盡快查明原因。

5、不明原因的疲乏

出現(xiàn)不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，應警惕猝死的發(fā)生，這種情況可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

心肌炎在年輕人中比較多見，通常見于感冒1~2周后，出現(xiàn)疲乏、胸悶、乏力等癥狀，極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動，臥床靜養(yǎng)。

6、眼前發(fā)黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因。如果出現(xiàn)單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩(wěn)、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發(fā)生。

如何預防心源性猝死？

由于心源性猝死發(fā)生突然，很多情況下猝不及防，因此預防重于治療，要減少誘發(fā)猝死的因素。

1、有心腦血管疾病家族史的人，尤其是家族中有猝死患者時，一定要進行心臟遺傳性疾病的篩查，如基因檢測、心電圖、心臟彩超檢查等，有冠心病、先天性心臟病的人需要每年定期做心臟專科體檢，包括心電圖、24小時動態(tài)心電圖、心臟彩超等；

2、對年輕人而言，要養(yǎng)成良好的學習生活習慣，避免長期勞累、熬夜學習工作、久坐等不健康生活方式，注意勞逸結合、規(guī)律作息、適當運動；

3、飲食方面，不宜吃太多含膽固醇較高的食物，同時適當控制食鹽量。有些人為了提神會多喝咖啡或濃茶，這樣可能增加心臟病發(fā)作的風險。即使是沒有動脈硬化病變的年輕人，在應激狀態(tài)下也可能造成冠狀動脈痙攣，從而生成血栓，甚至猝死；

4、盡量控制緊張、煩躁等負面情緒，以免加重或誘發(fā)心血管疾病。一旦有病情征兆，一定不能覺得自己年輕力壯休息一下就好了，應及時到醫(yī)院診治。

遠光瑞康提醒您：猝死在秋冬季節(jié)的發(fā)病率比春夏要高出20%左右，這和天氣寒冷有很大的關系。寒冷是心臟疾病加重、惡性心血管疾病發(fā)作的外在因素之一，寒冷會引發(fā)血管收縮，從而導致冠心病患者心肌供血不足，誘發(fā)心絞痛，甚至急性心肌梗死等情況。