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冠心病是中老年人身上常見的慢性病。與糖尿病、痛風等疾病不同的是，這種心血管疾病不發(fā)作的時候似乎沒有什么不好；一旦受到一些刺激，比如季節(jié)變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等，就會像定時炸彈一樣，威脅著病人的生命。

尤其是像入秋這種時候，北方入秋比較快，晝夜溫差很大，到10月份就明顯開始急速降溫，秋天只有很短的時間，而供暖要到11月多，中間的一個多月對于冠心病患者來說，就是比較危險的時期。

 而南方大部分地區(qū)雖然入秋緩慢而且時間很晚，但沒有供暖，一旦開始涼下來，就很容易威脅到老人的心血管健康。所以說，秋季是冠心病的高發(fā)季節(jié)，家里有心血管功能比較弱的老人一定要多注意一些。

遠光瑞康溫馨提示：這幾類人在冬季更易患冠心病，要注意!

1、高血壓患者

現(xiàn)在的人，飲食習慣發(fā)生了很大的變化，很多的人喜歡吃高鹽的食物，這就導致高血壓的人群越來越多，其實高血壓對血管的傷害還是比較大的，在特定的情況下，可能會誘發(fā)冠心病。

據(jù)很多的臨床經(jīng)驗來看，高血壓和冠心病有直接的聯(lián)系，這些高血壓患者在平時不加以關注，冬季就很容易患冠心病，高血壓本身對身體傷害就很大，加上冠心病控制好，很可能有猝死的危險，所以高血壓患者日常要做好護理。

2、經(jīng)常加班到深夜

經(jīng)常熬夜加班似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)在人的代名詞，很多人在深夜還在忙碌著，其實這對自己的身體是有一定的損傷，尤其是熬夜，不按時休息的人，患冠心病的幾率大大提高，所以在冬天的時候，要多注意，提高自己的工作效率，按時睡覺，就是在保養(yǎng)身體。

3、有煙癮的中老年人

經(jīng)常吸煙，香煙中的有害物質(zhì)會直接進入血液，損傷到血管壁，對身體健康是很不好的，長期抽煙，損傷血管嚴重，可能會有斑塊、血栓或是血管堵塞的情況，就很容易會造成冠心病的發(fā)作。尤其是一些煙癮比較大的人群，冬天更要注意，預防冠心病產(chǎn)生。

4、絕經(jīng)期女性

女性有經(jīng)期，也有絕經(jīng)期，在絕經(jīng)期的女性，身體的狀態(tài)一般是比較差的，這個時期的女性體內(nèi)雌激素出現(xiàn)紊亂，卵巢的功能減退，子宮也在慢慢的萎縮，身體的免疫力也在下降，患心臟類疾病的概率會大大的提高。

女性的雌激素不僅有很好的保養(yǎng)容顏的效果，其實還有很好的減低患冠心病的效果，絕經(jīng)期到來，雌激素減少，女性患冠心病的概率就會有所增加。

應該怎么做呢？

?首先還是要注意保暖，不管是南方還是北方，有冠心病的老人家里，室溫最好不要低于20℃，注意天氣變化增添衣物。

?其次要注意調(diào)整飲食結構，不要吃得太油膩，肥肉和動物內(nèi)臟盡量不吃，容易增加血液中的膽固醇含量，加重心血管堵塞，多喝溫水，如果飲水不足，容易使血液濃縮，從而加重心臟負擔；適當吃一些溫性的食物，如紅參、附子、肉桂、當歸、干姜、桂圓、核桃等。

 ?三高人群堅持規(guī)律服藥，有冠心病的人，一定堅持服藥，擅自停藥、減藥的人，幾乎都會疾病復發(fā)，再次住院，甚至發(fā)生急性心肌梗死。

 ?冠心病患者一定要使用溫水來刷牙，因為過涼的水會誘使人體的血管收縮，從而就會引發(fā)血壓的升高，進而就可能會造成心絞痛的情況發(fā)生，嚴重時甚至會引發(fā)心肌梗塞的狀況出現(xiàn)。

?要注意預防便秘，多吃一些粗糧雜豆，可以摻在大米中做主食食用，還可以將玉米、紅薯當作主食，否則便秘會給心臟帶來很大壓力。

?有氧運動是明確可以利于血壓、血糖、血脂控制的運動，也是能夠預防冠心病的運動，有氧運動一般包括：跑步、游泳、跳舞、騎車、快走，每周3-5次，每次不少于30分鐘。冬季運動以室內(nèi)運動為主，注意熱身，保暖。

大多數(shù)冠心病是可以預防的，我們要從現(xiàn)在養(yǎng)成好習慣，遠離冠心病；尤其在寒冷的冬季，被冠心病盯上的這些人，一定要從生活的一點一滴，用這些法寶冠心病擋在門外，抵御冠心病！