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（2015版各省份男女平均壽命統(tǒng)計(jì)）

遠(yuǎn)光瑞康溫馨提示：相對(duì)柔弱的女性群體，為什么反而會(huì)更長(zhǎng)壽呢？

生理因素

1、染色體原因

女性擁有兩個(gè)X染色體，就相當(dāng)于每一個(gè)基因都有備份，如果其中一條染色體上的基因出現(xiàn)問(wèn)題，另一條染色體正常發(fā)揮作用，那么機(jī)體也可能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但男性的X和Y染色體并不相同，其中任何一條出現(xiàn)問(wèn)題，機(jī)體都可能隨之出現(xiàn)變化，面臨更大的患病風(fēng)險(xiǎn)。

 不僅如此，人類(lèi)免疫調(diào)節(jié)基因也存在于X染色體中，甚至還有科研人員發(fā)現(xiàn)，X染色體上有一個(gè)基因?qū)NA修復(fù)起著重要作用。因此，擁有兩條X染色體的女性就相當(dāng)于比男性多了一重保障來(lái)維持機(jī)體健康。

2、出血原因

女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，這實(shí)際上是一種生理刺激，使得女性的造血機(jī)能比男性旺盛。此外，女性擁有孕育的功能，女性經(jīng)歷過(guò)妊娠之后整個(gè)身體的機(jī)能會(huì)經(jīng)歷一次全面的整合和提高。

3、代謝原因

一般而言，男性每天需要6278千焦的能量，而女性只需要4813千焦的能量。同樣的活動(dòng)，女性基礎(chǔ)代謝率更低，能量消耗更少。而有說(shuō)法認(rèn)為，高能量的消耗代謝會(huì)加大組織自身的損耗，從而可能促使減壽。

性格因素

不僅如此，眼淚的分泌還能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，幫助身體排出有毒物質(zhì)。

男性長(zhǎng)期抑制流淚，若不能有效舒緩情緒，久而久之自然傷害身體，影響壽命。

生活原因

美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，82%的男性會(huì)定期保養(yǎng)愛(ài)車(chē)，卻只有50%的男性會(huì)定期做健康風(fēng)險(xiǎn)篩查。而這很容易造成小病難發(fā)現(xiàn)、大病難治療的情況，導(dǎo)致患病率和病死率難以下降。

此外，有相當(dāng)多的男性不注意防曬，也不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查，因此男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

想要長(zhǎng)壽，怎么辦？

長(zhǎng)壽的秘訣，其實(shí)就是以下五點(diǎn)，但是要想每天堅(jiān)持做好，其實(shí)很難。

第一，戒煙戒酒，我國(guó)的煙民高達(dá)3.5億，至于酗酒的人，也不比這個(gè)數(shù)字少，很多人，既長(zhǎng)期吸煙，又長(zhǎng)期酗酒，有關(guān)吸煙和酗酒的問(wèn)題，都是很多家庭頭痛的問(wèn)題，我們經(jīng)常接診一些患者，家人都會(huì)對(duì)醫(yī)生說(shuō)，醫(yī)生，請(qǐng)你幫忙勸勸，不要他再吸煙喝酒了。

在影響壽命的因素里，吸煙酗酒絕對(duì)高居榜首，而且由于煙癮和酒癮，很多人特別難戒掉，這里，重點(diǎn)要大家你們的是，那些還在長(zhǎng)期吸煙，酗酒，自以為過(guò)著醉生夢(mèng)死生活的人們，勸你趕緊戒掉，這種壞習(xí)慣真的會(huì)誘發(fā)多種疾病。

第二，遠(yuǎn)離高脂肪飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活水平好了，但是你頓頓大魚(yú)大肉，你的身體卻根本受不了，長(zhǎng)期高脂肪飲食，不僅容易誘發(fā)高血脂，高血壓，糖尿病，還會(huì)誘發(fā)癌癥，不健康的飲食習(xí)慣，正在成為影響居民壽命的主要因素。

第三，多走路，要想長(zhǎng)壽，一定要多運(yùn)動(dòng)，其中多走路無(wú)疑是不錯(cuò)的選擇，那些平時(shí)少動(dòng)的人，不僅肥胖會(huì)找上，各種慢性病也更易光臨，所以，不妨在茶余飯后多走走路，這樣對(duì)健康，對(duì)長(zhǎng)壽大有幫助。

第四，多喝水，多喝水對(duì)長(zhǎng)壽而言同樣很重要，喝水能促進(jìn)身體里代謝廢物的排泄，有利于降低血脂，及時(shí)補(bǔ)充身體的水分。

第五，定期做健康風(fēng)險(xiǎn)篩查，提前預(yù)警疾病風(fēng)險(xiǎn)。有些慢性病和重大疾病早期毫無(wú)癥狀，要想及時(shí)發(fā)現(xiàn)它，就必須進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)管理，做好預(yù)防，遠(yuǎn)比發(fā)生疾病后再花更多錢(qián)去治療更有效。