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牙齒是人的重要咀嚼器官！世界衛(wèi)生組織將口腔健康，列為人體健康的十大標準之一！沒有牙齒，生活質(zhì)量會急劇下降！

口腔疾病是影響人們健康的常見病、多發(fā)病，不僅影響口腔咀嚼、發(fā)音等生理功能，還與腦卒中、心臟病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等全身疾病有密切關(guān)系。自我口腔保健是維護口腔健康的有效手段，為提高廣大公眾口腔健康素養(yǎng)水平，引導(dǎo)形成自主自律的口腔健康行為，1989年由原國家衛(wèi)生部、國家教育委員會、文化部等九部委共同發(fā)起，確定每年9月20日為“全國愛牙日”，開展口腔健康宣傳活動，至今已有31年的歷史。

“牙疼不是病，疼起來要人命”，但牙疼真的不是病嗎？

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，中國12歲兒童齲均為0.86，中國有缺牙的65歲至74歲老年人中修復(fù)的比例為63.2%，但仍有近一半的老人未能及時修復(fù)缺失牙齒。35-44歲居民中，口腔內(nèi)牙石檢出率為96.7%。

說到這里，大家應(yīng)該能夠大概了解了口腔問題在我國的問題了，在口腔或者牙周的健康問題中在中年人群體人尤其明顯，為什么會造成的原因？有以下幾個方面原因：

1、中年人工作壓力很大，大家忙于各種各樣的工作，很難把口腔列入一個很重要的議程加以重視，這是存在的一個普通現(xiàn)象。

2、大家都覺得過去長期以來口腔健康觀念，把一般的輕微的牙周不健康的情況沒有當回事，所以過去有一個“牙病不算病”的說法，所以沒有引起足夠的重視。

遠光瑞康溫馨提示：如果想擁有一副健康的牙齒

記得做到以下幾點，并且長期保持喲！

1、仔細刷牙，飯后漱口。每天刷牙最好早晚各一次，刷牙時間不得少于2分鐘，牙刷最好選擇軟毛刷，過硬的牙刷會磨損牙齒表面的牙釉質(zhì)。不要像刷鍋一樣，用力的來回刷，要輕柔仔細的刷。

2、使用牙線。牙齒之間的縫隙是牙刷無法清潔的地方，使用牙線則可以徹底清除牙縫間的食物殘渣，徹底清潔口腔衛(wèi)生。

3、使用含氟牙膏。很多人都認為含氟牙膏對人體有害，拒絕使用用含氟牙膏?！吨袊用窨谇唤】抵改稀分刑岢褂煤栏囝A(yù)防齲齒，這是在全世界都得到廣泛認可和應(yīng)用的，因此不用懷疑它的安全問題。

4、定期洗牙。在我國洗牙這件事頗具爭議，有不少人都認為洗牙會造成牙齒松動，而拒絕洗牙。這個觀點是不對的，《中國居民口腔健康指南》中提倡每年應(yīng)該洗牙一次，洗牙就是利用超聲波振蕩原理，去除大部分附著于牙齦和牙齒上的牙結(jié)石，不僅不會造成牙齒松動，還能夠保持牙齒堅固和牙周健康。

5、少喝飲料。無論是果汁飲料還是碳酸飲料，其中含有大量的糖，而糖是引起齲齒的主要原因。碳酸飲料會讓牙齒處于酸性環(huán)境，破壞牙齒表面的牙釉質(zhì)。如果實在饞了，偶爾想喝兩口，記得喝完以后要漱口，有條件刷個牙就更好了。

6、牙齒不是瓶起子。很多人為了方便都用牙開啤酒、開核桃，這種行為對牙齒的傷害很大。

7、在運動中注意保護牙齒，不受外傷。越來越多人開始重視運動的重要性了，既能鍛煉身體又能瘦身塑形，除了要量力而行、注意關(guān)節(jié)安全，同時也要保護好我們的牙齒，不要讓牙齒受到外傷。

8、定期檢查：牙齒的治療過程是十分痛苦的，相信不少人和我一樣，看到牙科門診就莫名的牙疼。建議大家每年檢查一次，能及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病，提早治療，減輕后期治療的痛苦。

9、遠離煙草。有資料表明，牙槽骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發(fā)展又快又嚴重?？梢姴晃鼰煂ΡＷo牙齒是有益的。