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每個人都會開始漸漸衰老，每個人都有著老去的那一天。俗話說得好，家有一老如有一寶，但是，和老年人相處起來，總是會有大大小小的摩擦。尤其是有些時候，老年人身上會有一股臭味，不單單是嘴巴里出現(xiàn)的臭味，還有身上會發(fā)出陣陣臭味，這就會導致，有些小孩可能不太愿意接近老年人。

人到中年以后，身體的各項機能都會下降，皮膚的氧化速度加快，出現(xiàn)老年斑的同時產(chǎn)生一種名叫2-壬烯的物質。而且隨著身體的老化，身體內各項物質也會沉積下來，例如血管內的脂質物質等，皮膚上的皮脂腺也會積累名叫棕櫚油酸的物質。氧化后的棕櫚油酸和2-壬烯醛的味道，還有皮膚上的細菌、油脂等的味道摻雜起來，就是我們所謂的“老年臭”。

出現(xiàn)老年臭是很正常的，并不會對身體造成任何不好的影響。但是，也不是每個老年人都有“老年臭”的，這與個人生活習慣也有很大的關系，遠光瑞康高電位治療儀溫馨提示：做好這7件事，幫您告別老年臭。

很多老年人由于身體不好或其他原因，洗澡、換衣服不及時。身上的氧化物質堆積過多，還有汗液、油脂等，就會產(chǎn)生很重的味道。因此，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，及時洗澡、換衣服，是能在一定程度上避免“老年臭”的。

2、多喝水

老年人身體機能衰退，代謝慢。體內水分流失速度加快，身體容易缺水，導致血液粘稠。多喝水能補充身體水分，改善血液粘稠的問題，讓皮膚氧化的速度變慢，減少皮膚氧化物質的產(chǎn)生，緩解老年臭。而且多喝水還能促進排便也會減少異味。

3、少抽煙

抽煙會加速身體氧化，產(chǎn)生更多的脂肪酸，加重“老年臭”。及時戒煙能夠有效避免“老年臭”，還有益于身體健康，護肝養(yǎng)肺。另外，棋牌室等容易吸入二手煙的地方也要少去，吸入二手煙等同于抽煙。

年齡大了身體氧化速度加快是很正常的，但還是最好做到以上4點，遠離“老年臭”，做到年紀再大也沒味道。

4、經(jīng)常泡澡泡腳

經(jīng)過了一天的工作和學習，整個人已經(jīng)處于非常疲憊的一個狀態(tài)，這時候可以嘗試泡個澡，舒緩一下身體。泡澡的時候，全身心都會得到放松，還可以促進血液循環(huán)和新陳代謝的速度，加快將身體中的垃圾和毒素排出。如果是覺得泡澡比較麻煩的話，那么不妨泡泡腳，也是很好的一種養(yǎng)生方式。睡前泡泡腳，也可以有助于促進血液循環(huán)，放松身心。

5、局部止汗

有一些人身上會有一些部位非常容易流汗，并且發(fā)臭，例如有的人會有狐臭，有的人有腳臭，這時候就可以嘗試用一些止汗的噴霧，這樣可以減少油脂的分泌，還能抑制細菌的產(chǎn)生，也能很好的預防老年臭。

6、飲食清淡

經(jīng)常吃辛辣刺激多油的食物會擾亂身體內分泌，增加油脂量。因此，到了中年以后，一定要注意飲食清淡，多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質，延緩身體氧化速度。這樣“老年臭”也會得到改善。

7、注意口腔衛(wèi)生

一般來說，老年臭出現(xiàn)的部位，很可能會是口腔中出現(xiàn)了比較明顯的口臭。隨著年齡的增長，牙齒間的縫隙就會有所增大，慢慢的，一些菜葉，一些肉絲就有可能會淤積在我們的牙齒中。時間長了之后，自然而然就會導致細菌在牙齒中，慢慢滋生。從而，我們就有可能會聞到臭味。

所以，在平時的生活中，應該注意好口腔的清潔，注意每天晚上刷牙的次數(shù)控制在兩次以上。否則，食物中的殘渣，很容易就會堆積在口腔中，從而導致細菌的滋生，產(chǎn)生了不必要的臭味。所以，如果說，想要避免老人臭的話，注意好清潔口腔，是很有必要的一件事情。