經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)別人說(shuō)，昨天失眠，八成是上火了；今天口腔潰瘍，肯定上火了；昨晚睡到出了好多汗，八成也是上火了。
感覺(jué)什么都能和上火扯到一塊去，咋回事??？其實(shí)日一共有5把“火”。這5把“火”分別是肝火、胃火、肺火、心火、腎火。那就要有人問(wèn)了：這么多火，我怎么分的清？
遠(yuǎn)光瑞康溫馨提示：下面的測(cè)試題可以幫您快速、準(zhǔn)確地判斷身體哪里有火，再看一看怎么“滅火”吧——
肝火旺盛癥狀：
（1）眼睛經(jīng)常干、澀，還會(huì)突然變得通紅?；驔](méi)有近視，卻總是視物模糊，看不清東西。
（2）面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。
（3）眼部總是有很多分泌物。
（4）嘴里總是感覺(jué)苦苦的。
（5）喝水不少，卻還是口苦咽干。
（6）無(wú)論怎樣刷牙都無(wú)法擺脫強(qiáng)烈的口臭。
（7）口腔經(jīng)常無(wú)故出現(xiàn)潰瘍、牙齦腫痛等不適。
（8）時(shí)常會(huì)有頭痛、耳鳴。
（9）早過(guò)了青春期，還是“青春痘”滿(mǎn)臉。
（10）經(jīng)常洗澡，全身皮膚仍然瘙癢難耐。
食療方：枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、枸杞適量、水適量。
做法：
①準(zhǔn)備好胎菊花和枸杞。
②將胎菊花、枸杞放入開(kāi)水中。
③水稍涼后即可飲用。
心火旺盛癥狀：
（1）非常容易長(zhǎng)口瘡，且舌尖顏色鮮紅。
（2）經(jīng)?？诳?，喝多少水都覺(jué)得不夠。
（3）臉色經(jīng)常突然變得通紅發(fā)暗。
（4）時(shí)常感覺(jué)胸口發(fā)熱、發(fā)悶。
（5）總是沒(méi)有原因的情緒煩躁。
（6）經(jīng)常失眠，夜間覺(jué)得渾身燥熱。
（7）長(zhǎng)期便秘，用各種辦法治療效果都不明顯。
（8）小便時(shí)有炙熱感，尿液顏色焦黃。
（9）皮膚易發(fā)瘡瘍，患處有面積較大的紅腫，痛感強(qiáng)烈。
（10）心臟很健康，但時(shí)常感覺(jué)自己有陣發(fā)的心跳頻率過(guò)快。
食療方：百合蓮子大棗粥
食材：泡發(fā)百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：
①前一晚將干百合泡上，第二天早上摘洗干凈。
②大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。
③枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗干凈備用。
④備好蓮子、糯米和大米。
⑤將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈放入鍋內(nèi)，并加入約1000ml的清水煮，成粥前放入枸杞，趁熱攪拌即可。
肺火旺盛癥狀：
（1）經(jīng)?？人裕嗫赛S痰、流黃涕。
（2）總是感覺(jué)咽喉干痛。
（3）感覺(jué)口渴，喜歡吃涼的東西。
（4）鼻子發(fā)紅，常流鼻血。
（5）鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。
（6）臉一到下午就發(fā)紅，特別是兩額部位。
（7）手心、足心比別人熱很多，易出汗，甚至摸上去有發(fā)燙的感覺(jué)。
（8）夜間頻繁盜汗。
（9）下午常會(huì)出現(xiàn)低熱（37.5℃左右）等不適。
（10）常有大便干燥的問(wèn)題。
食療方：川貝母冰糖梨盅
食材：雪梨2個(gè)、川貝母10g、冰糖40g、水適量。
做法：
①雪梨洗凈。
②川貝母搗碎。
③將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。
④將川貝母分成兩份分別放入。
⑤將40克冰糖分成兩份分別放入。
⑥在梨盅內(nèi)加入少許水。
⑦用牙簽固定，放入蒸鍋中。
⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開(kāi)，冰糖溶化，梨熟爛。
胃火旺盛癥狀：
（1）有強(qiáng)烈口臭，頻繁刷牙也無(wú)法清除。
（2）時(shí)常牙齦腫痛，嚴(yán)重時(shí)甚至牙齦潰爛。
（3）刷牙時(shí)牙根處易出血。
（4）胃中有燒灼樣疼痛。
（5）牙齦在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)明顯萎縮。
（6）明明按時(shí)足量進(jìn)餐，卻還是常有饑餓的感覺(jué)。
（7）每隔一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)便秘。
（8）惡心嘔吐，吐出物為胃內(nèi)容物。
（9）總感覺(jué)口干舌燥。
（10）舌苔發(fā)黃、或又厚又黃。
食療方：雪梨蘿卜汁
食材：雪梨1個(gè)、蘿卜200g、蜂蜜2勺。
做法：
①先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。
②分別把蘿卜、雪梨切成小塊。
③放到攪拌機(jī)里，加適量涼開(kāi)水，放入蜂密，攪打20秒即可。
④倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
遠(yuǎn)光瑞康高電位治療儀提醒您，在上述各項(xiàng)中，如果您出現(xiàn)了3項(xiàng)或以上相同的癥狀，則可以說(shuō)明您相應(yīng)的臟腑處于火盛的狀態(tài)。
但是，體內(nèi)的火也分虛實(shí)，切不可盲目服用大量的清火藥，如果短期的飲食調(diào)節(jié)和休息無(wú)法改變您的上火癥狀，還建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治！
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