亚洲制服丝袜中文字幕|国产尤物亚洲精品不卡|亚洲国产区男人本色vr|亚洲国产一二三精品无码|日本丰满爆乳一区二区三区|福利一区二区三区中文字幕|亚洲精品免费日日日夜夜夜夜|亚洲日韩AV无码中文字幕美国

高溫酷暑，上蒸下煮，這真是這幾天的真實(shí)寫照了。這種天氣，還能出門聚會(huì)的，一定都是生死之交了！

不過話說回來，沒什么事的話還是別出門了，出門5分鐘，流汗兩小時(shí)真不是說著玩的。

有人說出汗可以排毒？

其實(shí)不管用什么方式出汗，汗水里99% 的成分都是水分，其他元素如鈉、鉀、鈣、尿素氮等成分只占到1% 左右。可見，真正跟毒素相關(guān)的尿素氮含量非常有限，所以說出汗不是所謂的排毒。我們身體里的毒素大多是通過尿液排出體外的，腎臟才是排毒的主要器官，汗水里的那點(diǎn)量，真的可以忽略不計(jì)。

但如果沒有運(yùn)動(dòng)、不受外界溫度、衣物影響，無(wú)緣無(wú)故出汗過多，則要考慮是否是身體出了問題。

當(dāng)然，無(wú)論身體出問題與否，出汗過多都會(huì)帶來很多不良影響，例如：

1.汗多時(shí)進(jìn)出空調(diào)房，容易一冷一熱，導(dǎo)致著涼感冒；

2.中醫(yī)講“汗血同源”，汗為心之液，而心主血。出汗過多，會(huì)耗氣、傷及津液而損及心血。

3.久而久之，會(huì)使人食欲下降、精神不振、抵抗力低下、體質(zhì)虛弱，從而使各類邪氣更易入侵人體而多??；

4.出汗過多會(huì)使皮膚長(zhǎng)期處于濕潤(rùn)的狀態(tài)，反而為細(xì)菌提供了良好的繁殖條件，如果不及時(shí)清潔，很容易滋生細(xì)菌和真菌，會(huì)使皮膚造成真菌感染。所以說應(yīng)及時(shí)清潔皮膚的汗液，盡可能的保持皮膚干爽狀態(tài)。

5.體弱多病者如果出汗過多，可能導(dǎo)致虛脫、脫水，甚至腦供血不足而昏厥；

6.如果年老體弱者出汗過多，可能會(huì)導(dǎo)致血容量不足、血液流速減慢、血液黏稠，從而更易發(fā)生腦梗死或心肌梗死。

看到這些出汗過多的危害，大家是不是嚇一跳？

其實(shí)，大家不必過于擔(dān)心。如果是疾病導(dǎo)致的出汗過多，對(duì)癥下藥即可。

如果是單純的出汗過多，除了盡量少做會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓的事以外，出汗后做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，不失為一種較好的彌補(bǔ)辦法！

出汗多吃什么好？

富含水分的食物

可以多喝水補(bǔ)充，不過喝水應(yīng)該是少量多次。或者多吃富含水分的食物，如西瓜、番茄、花椰菜等，而且夏季多吃含水分的食物還能夠防暑。

富含鉀元素的食物  鉀是人體內(nèi)重要的營(yíng)養(yǎng)成分，也是重要的電解質(zhì)，主要儲(chǔ)存于細(xì)胞內(nèi)，對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓、細(xì)胞的新陳代謝、神經(jīng)肌肉的興奮性起著十分重要的作用。

遠(yuǎn)光瑞康高電位治療儀溫馨推薦：多吃富含鉀元素的食物，如黃花菜，紫菜，銀耳；香蕉、甜橙、鮮桃、柚子、葡萄；卷心菜、芹菜、蘿卜、花椰菜、蘑菇等。

富含維生素的食物  盛夏身體排汗多，還會(huì)增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內(nèi)維生素含量不足，而夏天人體維生素的需求量要比其他季節(jié)高。

遠(yuǎn)光瑞康高電位治療儀溫馨推薦：可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物，多吃蔬菜蔬果，因?yàn)槭卟怂幸话愣己休^多的維生素。

多吃酸性食物  多吃酸性食物，幫助生津解渴，還可以健胃消食。夏天多吃酸味食物，好處多而且還很養(yǎng)生。

遠(yuǎn)光瑞康高電位治療儀溫馨推薦：夏季出汗多，可以多吃酸性食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。

那么，知曉了出汗能體現(xiàn)出的身體狀況，遠(yuǎn)光瑞康提醒您，要格外注意以下的生活細(xì)節(jié)，不讓身體受到更大的損傷：

首先，不要太過于依賴空調(diào)。因?yàn)殚L(zhǎng)期依賴空調(diào)制造的冷風(fēng)，易使體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成減少，對(duì)高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應(yīng)，汗腺也因長(zhǎng)時(shí)間不用而變得不靈導(dǎo)致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風(fēng)、心肌梗死等。

其次，不宜過度使用止汗露。人們常在夏季脫毛，抑制排汗，防狐臭，卻導(dǎo)致毛囊發(fā)炎、角化粗糙、色素沉著。過量、頻繁使用止汗露更是違背人體自然規(guī)律，使汗腺代謝廢物不能正常排出，皮膚被持續(xù)刺激，從而出現(xiàn)紅腫、瘙癢等，可能引起體溫過高，甚至導(dǎo)致熱休克。

最后，夏天出汗后不能立即用冷水沖。因?yàn)槌龊购螅つw血管仍處于擴(kuò)張狀態(tài)，立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激會(huì)引起血管收縮，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。同時(shí)，流回心臟的血量突然變多，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。并容易患感冒或者引起胃腸痙攣。